שבוע 6 · בונה את סולם החשיפות שלי
הי 💜 השבוע בונים את תוכנית העבודה שלך
היום את הופכת למתכננת של עצמך. אנחנו בונות סולם חשיפות אישי – רשימת צעדים קטנים שיעזרו לך לנצח את החרדה החברתית בהדרגה.
💡
שימי לב: השבוע אנחנו רק מתכננות. את הביצוע נתחיל יחד בשבוע 7.
וידאו הנחיה – איך בונים סולם חשיפות
צעד 1צפי בסרטון כדי להבין איך לבחור צעדים שלא יהיו קלים מדי, אבל גם לא מפחידים מדי.